Ono što me drži hladne glave i toplog srca u ovim prosinačkim okolnostima su moje meditacije, joga i svakodnevna šetnja s Jurom. Ima nešto posebno u tišini zime.
Do prije nekoliko godina, svaki put neposredno nakon svog rođendana, molila sam za zimski san u trajanju od nekoliko mjeseci. Kako su dani postajali kraći, tako se u meni povećavao osjećaj frustracije zbog toga što dolazi zima.
Mrzila sam hladnoću, mrak, kratke dane i slojevito odijevanje. Po zimi mi nikad nije bilo dovoljno toplo na noge i nikad mi se ništa nije dalo raditi. Godinama sam uzgajala i njegovala ovakva uvjerenja, a iz 'inata' sam na zimskim rasprodajama kupovala odjeću i obuću za toplo vrijeme.
Zadnjih par godina sve se promijenilo, naučila sam cijeniti tišinu i mirnoću zime. Naučila sam prilagoditi svoju energiju smirenoj zimi. Naučila sam uživati u dugačkim, hladnim šetnjama u kojima mi zima bude čak i za oči.
Osvijestila sam da je šetnja za mene najbolji lijek kad god se osjećam blokirano, nemoćno ili bezvoljno.
Hodam svjesno bez ikakvih distrakcija i uvijek duboko dišem. Meditiram dok hodam i ponavljam svoje afirmacije. Udišem ugodne emocije, a izdišem neugodne. Radim svoj autogeni trening.
U šetnji uvijek doživim, vidim i osjetim nešto novo... Upoznajem predivne pse i njihove ljude, pričam i igram se s djecom te uživam u promjenama koje se događaju u prirodi. U šetnjama uvijek živim kroz svoje tijelo i osjetila, a ne kroz glavu i kojekave gluposti koje moj um ponekad stvara. Ponekad u šetnjama tako završim u polju ili nečijem tuđem dvorištu, ali to zapravo nikome ne smeta previše.🤭
📸 Šantar Goran
U šetnji mi često, nesvjesno, dođu nove ideje i uvidi. Ponekad mi priroda pomogne da dobijem odgovor na svoja pitanja ili mi pokaže kako da nešto otpustim. Šetnje me uče strpljenju i tome da za sve postoji pravo vrijeme.
Aktivacija umjesto stagnacije i želje da se prepustimo neugodnim osjećajima i mislima zaista čini ogromnu razliku za naše mentalno, fizičko i emocionalno zdravlje.
Oduprite se bezvoljnosti, apatiji i tugi kroz šetnje i povratak prirodi. Meni jako pomaže, a pomoći će i vama ...💗
Mirna Ažić ,
Ja vjerujem u vas
Comentarios